Masaż polinezyjski

51Masaż polinezyjski polecany jest osobom, które mają problemy z narzadąmi ruchu, zarówno z nogami, jak i rękami. Zadaniem takie masażu jest bowiem pobudzenie do działania zastanych, fachowo mówiąc zablokowanych mięśni. Jednak na taki masaż trzeba poświęcić trochę czasu. Jeden zabieg trwa około półtorej godziny. Nie można więc go wykonywać w czasie, kiedy jesteśmy umówieni na jakieś spotkanie, mamy w planach wyjazd lub powinniśmy być w pracy o wyznaczonej godzinie. Masaż polinezyjski ma bowiem uleczyć nie tylko ciało, ale powinien także wpływać korzystnie na naszą psychikę. W masażu polinezysjkim stosowane są trzy techniki, czyli głskanie, rozcieranie i uciskanie. Jednak do najbardziej popularnych należy ta pierwsza, czyli głaskanie. Masaż polinezyjski powinien być robiony bardzo delikatnie i nic nie stoi na przeszkodzi, aby temu zabiegowi towarzyszyła odpowiednia muzyka, która wyciszy naszą psychikę i pozwoli poddać się zbawiennemu na nasze ciało i duszę wpływowi tego zabiegu. Po takim masażu jesteśmy zrelaksowani i pełni energii. Jeśli chcemy zobaczyć efekty masażu, który ma pomóć wyleczyć nasze schorzenia i ma poprawić nasze osłabione krążenie musimy być przygotowanym na systematykę. Taki bowiem masaż musi by ć wykonywany każdego dnia. Masaż wspomagający leczenie schorzeń to nic innego jak masaż klasyczny, ale dodatkowo wprowadzane są elementy głaskania, ugniatania oraz rozcierania. Kiedyś w tego typu masażach stosowano metodę wałkowania czy roztrząsania, w obecnym czasie odchodzi to już w zapomnienie i nawet początkujący masażyści już się tego nie uczą. Kiedyś również masażysta robił masaż odcinkowy kręgosłupa, teraz także i od tej metody się odchodzi. Dzisiaj wykonyje się masaż odcinka piersiowego kręgosłupa oraz masaż barków. Poza tym jak w przypadku masażu odchudzającego również przy masażu likwidującym schodzenia wyknouje się akupresurę. Taki masaż powinien trwać około pół godziny, ale nie może być wykonywany codziennie. Najlepiej tego typu masaże dozować co drugi dzień, aby efekty były takie, jakich sobie życzymy. Masaż wspomagający odchudzanie to znakomita metoda na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, poza tym otyły ciało ma z reguły słabe mięśnie i stawy. Ten właśnie masaż ma również za zadanie wzmocnić osłabione części ciała. Kolejny zbawienny wpływ masażu odchudzającego to regulacja płynów ustrojowych. Poza masażem wspomagającym odchudzanie pomga także zwyczajny masaż oraz masaż likwidujący cellulit. U osób otyłych często możemy się spotkać także z wykonywaniem zabiegów akupresury, których zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii. Jednak wszystkich tych zabiegów nie należy wykonywac jednoczesnie. Trzeba dozować je z wielkim rozsądkiem, bo efekt może być zupełnie inny, niż ten na który czekaliśmy. Masaż odchudzający ma za zadanie również wspomóc krążenie, a co za tym idzie polepsza się również stan naszego układu odpornościowego, który u osób otyłych zazwyczaj jest osłabiony. Przy stosowaniu tego typu masaży trzeba pamiętać, aby unikać terapii ciepłem czy masaży z użyciem dużej siły. Jednak nic bardziej nie pomoże odchudzaniu jak porcja solidnej i regularnej gimnastyki.